En el artículo anterior abordé algunas reflexiones, así como información sobre las emociones. En esta segunda parte, profundizaremos más al respecto, esperando que sea de utilidad para la comprensión de lo que sentimos, continuemos con puntos clave:
5. Las emociones están presentes desde el nacimiento.
Hay 5 emociones básicas que se manifiestan desde que nacemos, estas podemos nombrarlas como emociones primarias, que a lo largo de la vida se van combinando y, junto con otras experiencias, van creando emociones nuevas.
Estas emociones seguramente ya las has visto en la película Intensamente, entre ellas se encuentran el Miedo, la Alegría, la Tristeza, el Enojo y el Afecto (MATEA). Son emociones innatas que ayudan a los seres vivos a desarrollarse, adaptarse y enfrentar su entorno para vivir y sobrevivir.
Te invito a analizar las diversas experiencias emocionales que vives, desde estas 5 emociones, así como descubrir la función de cada una de ellas y su manejo funcional y adecuado.
6. Perduran a lo largo del tiempo.
Las emociones no solo están presentes desde que naces, sino que permanecen por toda tu vida y también se desarrollan, evolucionan y se hacen más complejas con cada experiencia, situación y decisión, con cada información y creencia que impacta en tu vida se generan transformaciones en nuestras emociones.
A veces el resultado es una mayor capacidad de adaptación, pero en ocasiones también pueden generar respuestas disfuncionales.
De hecho, si no somos conscientes de cómo perduran y evolucionan, corremos el riesgo de seguir actuado y respondiendo de la misma manera, sin tomar en cuenta los cambios que están ocurriendo, a esto se le conoce como patrones repetitivos disfuncionales.
Reflexiona sobre el aprendizaje y desarrollo de tus emociones, así como los cambios que hay en tu presente (aquí y ahora; interno y externo) para entenderlas y gestionarlas adecuadamente, transformando los patrones conductuales rígidos.
7. Se contagian, provocan una reacción biológica involuntaria en el organismo.
Cuando un ser vivo es expuesto a la emoción de otro, se genera una conexión entre ambos seres. Esto se debe a la carga energética que se genera dentro del organismo que experimenta la emoción. Es así como esta se trasmite, tanto por la percepción de la misma, como por la misma energía que sale y se expande.
Las emociones tienen efectos a nivel neurológico, hormonal, en diversos órganos y en el comportamiento. Todos los seres vivos estamos conectados, somos un macrosistema y un microcosmos, por lo que las emociones son mecanismos primarios de sobrevivencia.
Cuando un animal siente miedo, ese miedo se trasmite a otros animales para que puedan huir; y así podemos dar muchos otros ejemplos.
También existen las neuronas espejo, que son las que hacen que copiemos y repitamos lo que observamos (y sentimos), por eso, ante una risa, los demás reímos, ante una lágrima, los demás lagrimamos.
Por lo tanto, las emociones son todo un sistema motivacional, que están en nosotros como parte del maravilloso diseño del organismo humano: Psique y Soma.
Te invito a que entres a la aventura de explorar, conocer, sentir, vivir y expresar tus emociones recordando que es por medio de las emociones que hacemos conexiones
Raúl Rodríguez Sansores es egresado del I Curso-Taller de Periodismo Ciudadano organizado por Vive Mérida y Habitación Propia

Psicólogo y Sexólogo humanista
Activista social, apasionado por la promoción de las salud mental, la educación de la sexualidad y la prevención social.
El poeta decía «caminante no hay camino, se hace camino al andar»
Y estoy convencido que en esta vida caminamos y lo hacemos en compañía.