Jubilarse con propósito : cómo un plan puede cuidar tu salud mental
Después de décadas de trabajo, muchas personas sueñan con el día en que puedan jubilarse. Pero cuando ese momento llega, no siempre se vive como se imaginaba.
Un grupo de apoyo por tu bienestar emocional
Existen muchas alternativas para procurar el bienestar emocional cuando se atraviesan situaciones de irritabilidad y angustia, una de ellas, nos la cuenta Elena R. Conócela
¿Es buena idea recurrir a ChatGPT cuando estamos deprimidos o ansiosos?
Los 'chatbots' basados en inteligencia artificial pueden reducir síntomas leves de ansiedad y depresión, pero no sustituyen a profesionales de la salud mental.
Jóvenes y depresión: batalla en una etapa crítica de la vida
Las juventudes viven una etapa crítica, que puede enfrentarse además con la depresión. En esos casos, es importante el acompañamiento psicológico, así como de las redes de apoyo.
Un enemigo que vive dentro: el estrés
¿Intentas acallar tu estrés? Tal vez intenta enseñarte algo, hoy la columna del psicólogo Raúl Rodríguez Sansores nos regala algunos tips para aprender a gestionar nuestro estrés.
Acompañamiento entre pares por la prevención del suicidio
Entre pares, buscan prevenir el suicidio; con la capacitación del psicólogo Yonathan Pech Muñoz, estudiantes se convierten en guardianes/as para identificar y prevenir el suicidio.
El suicidio, la eutanasia y la compasión
En Yucatán, hablar de la muerte no es sólo un ejercicio filosófico: es una urgencia social. El estado encabeza desde hace años las tasas de suicidio en el país. De…
Estrés bajo la piel: cómo habita nuestro día a día
El estrés no siempre es tan evidente, pero puede encontrarse en hombros tensos, en una cabeza que da vueltas sin parar... ¿Sabes cómo escucharlo? ¿Te das cuenta de que tu…
¿Por qué los adolescentes se autolesionan?
Las autolesiones no ocurren por moda, sino por factores diversos, intensificados por la presión y el perfeccionismo; pero pedir ayuda en momentos difíciles aporta para evitar lastimarse, las redes de…
De la independencia a la demencia ¿Estamos listos para cuidar a nuestros adultos mayores?
De acuerdo con la Institución de Asistencia Privada Alzheimer México, el sostenimiento mensual de un adulto mayor con este padecimiento es en promedio de 15 mil 500 pesos, lo que…